没坐好月子小心未老先衰 4大饮食注意事项

　　没坐好月子小心未老先衰 4大饮食注意事项。产妇如果没坐好月子，饮食不当，会严重影响内脏的运作，造成内脏下垂，内脏运作不灵活并产生胀气，除了会压迫神经导致腰酸背痛外，时间长了还会从最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、脱发、皱纹等未老先衰的症状，很容易出现生了孩子就老了10岁的样子，体型也变差了。要防止出现这种情况，产妇要注意以下几点：
 

　　没坐好月子小心未老先衰 4大饮食注意事项
 

　　第一、食用过量稀饭及摄入盐分高的酱菜，容易使内脏下垂
 

　　坐月子期间若食用过量稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等，盐分会发生凝固水分或血液，将会导致身体水分无法代谢，以致内脏松弛不易收缩，甚至连乳房也会跟着松弛。
 

　　第二、尽量少吃酸梅、醋，以免导致肌肉无力、下垂、松弛
 

　　酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓，导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织，导致肌肉无力及下垂、松弛。
 

　　第三、多吃富含铁元素的食物
 

　　产妇在分娩过程中失血较多，因此需要补充富含铁元素的食物，如鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。
 

　　第四、为尽早恢复体力并保证乳汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物
 

　　吃适量的红肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、芝麻等。为避免产妇月子后体重增加过多，要注意控制脂肪和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担，影响消化功能。
 

　　没坐好月子小心未老先衰 4大饮食注意事项。以上是天津静海真美医院妇科专家的详细介绍。
 

　　推荐阅读：天津静海妇产医院哪家最权威？
 

　　由原国务院副总理邹家华提名的天津静海真美医院是天津静海市医保定点医院，天津静海最专业妇产医院，天津静海真美医院汇集了一批技术精湛、医德高尚医师，组成强大的专家团队。并配备国际标准层流化无菌手术室、电脑胎心监护仪、彩超、产后康复仪、红外理疗仪、磁疗仪等先进硬件设备，实行产前监测、分娩、产后保养一条龙服务。在高危妊娠综合方法的监护与处理、产前诊断、危重病人的抢救、监护与治疗等方面具有丰富的临床经验，深受天津静海女性患者的信赖和好评。