男性朋友应该如何预防阳痿?

　　男性朋友应该如何预防阳痿?阳痿困扰着越来越多的男性朋友，给他们的精神造成了很大的压力，同时给他们的自信心造成了很大的打击，所以男性朋友们在日常生活中应该注意预防。那么，男性朋友应该如何预防阳痿?下面一起来了解一下吧。

　　男性朋友应该如何预防阳痿?天津静海真美男科医院专家说，男性朋友应该从下面四个方面来预防阳痿。

　　1、学习性知识，克服心理障碍。

　　有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。如果持续出现性功能障碍现象，应及时到正规医院就诊，查明病因，看是否属于器质性疾病。

　　2、了解生理波动。

　　专家表示，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3、控制好房事，不要纵欲。

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。男科医学实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、注意饮食调养。

　　专家表示，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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