肛裂出血是肛肠疾病常见的症状之一,一般地,颜色鲜红,量不多,有时染红便纸,或附着于粪便表面,有时滴血,由排便引起疼痛剧烈,患者常不敢大便,久之可造成习惯性便秘,并会引发各种肛门炎症。那么如何预防肛裂出血呢?
对于肛裂出血的预防与肛裂出血的保健,北京东大肛肠医师提示应以防止便秘为主,注意以下几点:
1.合理调配饮食:既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
2.养成定时排便的习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以较好能养成每天早晨定时排便的习惯很重要。
3.晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
因此,对于肛裂出血的预防,就应先从防止便秘开始。
(责任编辑:admin)