天津静海生宝宝哪家医院最安全，最专业？

　　“十月怀胎，一朝分娩。”怀孕生产是女性的正常生理过程，也是一种本能。原本身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水到渠成的事。当然，在分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，产妇会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张。但是，这些都是暂时的，也都是可以承受的。经历了这些更能体会到孩子降生的喜悦，天津静海生宝宝哪家医院最安全，最专业呢？

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　　宫缩开始准妈妈该如何应付呢？天津静海妇科专家表示，子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩最直观的感受是临产前肚子发紧发硬，一阵一阵的有规律的收缩。
 

　　到预产期，伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。开始时强度较弱，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛将会持续，强度越来越强，疼痛程度也随之加重，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间在2~3分钟，持续50~60秒，这种疼痛会一直伴随宝宝娩出。
 

　　天津静海生宝宝哪家医院最安全，最专业？那么宫缩开始准妈妈该如何应付？
 

　　第一步：刚开始的阵痛非常快速也很轻微，首先是肚子感觉一紧，然后腰部快速出现一阵疼痛，几秒后快速消失。一般情况下，刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的，一个小时一次或更多。
 

　　准妈妈这样做：
　　
　　1、疼痛的强弱因人而异。
　　
　　2、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
　　
　　3、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
　　
　　4、随著宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋著，这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。
　　
　　5、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
 

　　第二步：逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2~3分钟，要持续50~60秒，此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好，才能顺利度过分娩。
 

　　准妈妈这样做：
　　
　　1、全身放松，平躺著，闭上眼睛，以鼻深呼吸。
　　
　　2、以口深呼气放松腹部。
　　
　　3、根据宫缩疼痛的频率，试著调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
 

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