产后食欲不佳怎么办?-天津真美无痛人流医院
最新资讯:
联系我们 | 公交路线 | 健康热线:

产后食欲不佳怎么办?

时间:2011-08-29  来源:未知   作者:danien   点击:

产妇产后是身体最虚弱的时候,一些恼人的症状往往在此时趁虚而入,严重影响坐月子的质量,甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们,可不要轻视这些身体的警信哦!

  不但中医主张“坐好月子,才能养好身体”,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状,白白错过坐月子的调理机会,非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗?你担心身体的状况,会影响坐月子的效果吗?通过本单元的中西医会诊,相信可以帮助你减缓不适,轻松度过每一天。

  食欲不佳

  食欲是健康的指标。一般来说,产妇刚生完产的第一周,由于黄体素下降的缘故,妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素,而出现食欲不振的现象,加上产妇活动减少,不容易感到饥饿,或是月子食物不好吃,而无法在坐月子期间,获得应该有的营养补充。

  破解方法

  生活饮食方面

  1 以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。

  2 食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

  3 选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。

  4 月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

  5 准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。

  6 保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。

  7 找出心情不好的原因,加以排除。

  8 使用精致悦目的餐具。

  指压按摩

  1 利用指尖,强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次,每次3~5秒钟。

  2 强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次,每次3~5秒钟。

  3 强力按压脚部地机穴5次,每次3~5秒钟。


(责任编辑:admin)

本站疾病信息仅供参考,不能作为诊断依据,就医时请在医生的指导下治疗。如需详细咨询可直接点击与医生 在线咨询或拨打健康热线:


天津静海生孩子:准妈妈碰到早产时该怎么办?

[上一篇:无痛分娩真的不痛吗? ]

[下一篇:顺产?剖腹产?这是个问题 ]

 

        如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和天津真美真美医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。
医院地址:贵州省黔西南布依族苗族自治州天津真美市云南路46号 网 址:www.cnbebor.com 咨询QQ:268080756
就医绿色通道
今日网络预约挂号
兴义阳光医院网络挂号就医绿色通道,为您的预约就诊提供方便快捷的通道,让您省去更多的候诊时间!
专家推荐
徐宏里-副院长、妇产科主任
徐宏里-副院长、
徐宏里主任医师,硕士研究生导师(原深圳市人...[查看详细]

刘秀芬-妇产科副主任医师
刘秀芬-妇产科副
1964年毕业于华北煤炭医学院从事妇产科临床工作...[查看详细]

有问必答

天津静海生小孩 :孕妇怎么顺产能不痛苦?在顺产和剖腹产当中...【查看详细】
天津静海妇产科 :孕妇分娩前该怎样摆正心态?分娩时的阵痛是...【查看详细】
公交路线:乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下 查看地图
Copyright ? 1996 - 2012 Huiai Inc. All Rights Reserved
天津真美真美医院版权所有 沪ICP备06037492号
咨询热线: 地址:拱北联安路22号(水湾路酒吧街旁)乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下    查看地图  
网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图